Les troubles phobiques
Les phobies sont tels des nuages et l'hypnose est le vent qui les dissipe
Programme de libération des Peurs et Phobies
Retrouvez votre liberté et votre sérénité face à vos peurs.
Les phobies (animaux, avion, vide, foule, examens, conduite, etc.) limitent souvent bien plus que ce qu’on imagine : elles enferment, restreignent et freinent la confiance. Grâce à un accompagnement bienveillant et personnalisé, vous pouvez retrouver la maîtrise et la paix intérieure naturellement, en reprogrammant votre inconscient.
Ce que comprend votre programme :
• 2 séances d’hypnothérapies personnalisées
Pour aller à la racine émotionnelle de votre peur et la transformer durablement en calme et sécurité.
*En cabinet ou en visio selon votre préférence
• Soutien WhatsApp pendant 1 mois
Pour vous accompagner dans les situations réelles où la peur se manifeste : je reste disponible pour ajuster, rassurer et renforcer les acquis entre les séances.
• Conseils pratiques & outils de gestion émotionnelle
Techniques de respiration, ancrage, auto-hypnose pour apprendre à apaiser vos réactions au quotidien.
• Exercices simples et progressifs
Pour retrouver confiance pas à pas même depuis votre maison et renforcer votre sentiment de sécurité dans les situations qui auparavant déclenchaient la peur.
• Bonus pour ancrer vos réussites : audio d’hypnose personnalisé
Un enregistrement à écouter chez vous pour consolider les changements entre les séances et ancrer une sérénité durablement.
Programme personnalisé Peurs et Phobies : 150 €
*Possibilité d'adapter le programme en fonction de votre évolution si nécessaire
Un trouble phobique c'est quoi exactement ?
Si vous avez déjà eu l’impression d’être paralysé(e) par la peur en pensant à une araignée, vous avez probablement expérimenté une phobie.C’est comme si votre cerveau avait appuyé sur un bouton "panique" sans raison valable !
Une phobie est une peur irrationnelle, excessive et incontrôlable, qui surgit soit face à un objet ou une situation spécifique, soit simplement à la pensée d’y être confronté.
Cette peur est souvent disproportionnée par rapport à la menace réelle, ce qui peut la rendre très handicapante au quotidien.
Elle fait partie des troubles anxieux, un groupe de troubles psychiques où l'anxiété joue un rôle central.
Une phobie est un mécanisme de défense dysfonctionnel.
Elle provoque une réaction intense et incontrôlable, comme une montée d’anxiété, des palpitations, ou des crises de panique.
Les phobies les plus courantes
Les phobies peuvent toucher des situations variées. Voici quelques-unes des plus courantes :
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L’arachnophobie : La peur irrationnelle des araignées. L’idée même d’en croiser une ou de voir une photo peut déclencher un tourbillon de panique.
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L’agoraphobie : La peur de se retrouver coincé(e) dans un espace ouvert ou public, comme au milieu d’une foule, sans possibilité de s’échapper ou d’être secouru(e).
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La claustrophobie : La peur des espaces confinés, comme les ascenseurs, les avions ou les petites pièces. L’idée d’être "piégé" dans un espace clos peut provoquer une anxiété intense.
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La phobie sociale : Une peur excessive d’être jugé(e), observé(e), ou humilié(e) en présence des autres. Il s'agit de la crainte de se retrouver dans une situation où l’on pourrait être mal perçu(e).
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L’hémophobie : La peur irrationnelle du sang, qui peut déclencher des symptômes tels que des évanouissements, des nausées ou des crises d'anxiété dès qu'on est confronté(e) à la vue du sang.
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La thanatophobie : La peur irrationnelle de la mort ou de mourir. Cette phobie peut entraîner des comportements d’évitement de toute situation qui pourrait évoquer la mort.
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La mysophobie : La peur excessive des germes, des bactéries ou des microbes. Cela mène souvent à des comportements de nettoyage compulsif ou d’évitement de lieux perçus comme "sales".
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L’émétophobie : La peur de vomir, ou de voir quelqu’un vomir. Elle peut provoquer un stress important dans des situations sociales, notamment lors de repas en groupe.
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L’acrophobie : La peur du vide ou des hauteurs. Même la pensée d’être en hauteur peut provoquer des vertiges ou de l’anxiété intense.
Les causes des phobies : pourquoi a-t-on peur ?
Les phobies ont des causes multiples, souvent combinées.
Elles peuvent être liées à une prédisposition génétique, ce qui signifie que certaines personnes sont plus susceptibles de développer des phobies dès leur naissance. Les gènes jouent donc un rôle, mais l’apprentissage au cours de la vie a également une grande influence.
Si un parent, par exemple, développe une phobie (comme la peur des araignées), un enfant pourrait être influencé par ce comportement et apprendre à avoir peur à son tour. C’est une forme d’apprentissage social, où les comportements phobiques sont "transmis" de manière inconsciente. "Si maman a peur des araignées, c’est sûrement qu’elles sont dangereuses, non ?"
Le traumatisme est également un facteur clé. Un événement traumatisant lié à un objet ou à une situation peut déclencher une phobie. Par exemple, un accident de voiture peut entraîner une peur intense de conduire ou de monter en voiture.
Symptômes : comment savoir si vous avez une phobie ?
Les symptômes des phobies ressemblent souvent à ceux des crises de panique.
Ils incluent des palpitations cardiaques, des tremblements, des vertiges, des nausées et une difficulté à respirer.
Un simple contact avec l’objet de la peur (ou même la pensée de celui-ci) peut suffire à provoquer ces symptômes.
En d’autres termes, si vous ressentez une peur démesurée pour une situation donnée, et que vous avez tendance à l’éviter à tout prix, il est possible que vous soyez victime d’une phobie.
L’hypnose : la solution pour surmonter vos phobies ?
L’hypnose est une méthode reconnue pour réduire ou faire disparaître les phobies.
Elle agit en désactivant les anciens réflexes de peur et en reprogrammant la réponse émotionnelle du cerveau.
En état hypnotique, la personne reste consciente mais profondément absorbé.
Le thérapeute l’aide à revisiter la situation phobique dans un cadre sécurisé, en modifiant la perception liée à l’objet de la peur.
Par exemple, une araignée peut être perçue comme inoffensive ou même amusante — ce qui transforme la réaction instinctive de panique à la maîtrise.
"Les peurs qu'on évite se transforment en panique et celles qu'on affronte en courage !"
-Pierre Desproges -
La clé pour guérir ? Un mélange de science et d'expérimentation
L’hypnose pour traiter les phobies allie le pouvoir de l’imagerie cérébrale à des principes scientifiques solides comme la connection avec l'amydale ; centre de la peur dans le cerveau.
En utilisant des techniques basées sur l'imaginaire et la reconnection au corps, l’hypnose permet de réécrire les schémas neuronaux qui sous-tendent les réactions phobiques, pour donner naissance à une réponse plus calme et adaptée.
Bref, c’est un peu comme réinitialiser un programme informatique défectueux : le programme de la peur est mis à jour pour un fonctionnement plus serein et plus rationnel.
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