Se libérer d'une addiction
L'addiction c'est la maladie de la rechutte ; uniquement si on a pas les bons outils
Une addiction c'est quoi plus précisement ?
Une addiction est une dépendance à une substance (comme l’alcool, le tabac, le sucre, les drogues) ou à un comportement (jeux, écrans, achats, travail…).
Elle se caractérise par l’impossibilité de résister à une envie, même quand la personne sait que cela lui nuit.
Ce n’est pas une question de volonté, mais un mécanisme profond inscrit dans le cerveau.
L’addiction agit comme un circuit automatique : un déclencheur (stress, émotion, habitude) active un besoin impérieux, souvent suivi de culpabilité. Un cercle vicieux se met alors en place.
En réalité, l’addiction n’est pas une faiblesse : c’est une stratégie de survie que le cerveau a mise en place pour apaiser un manque, une émotion ou un vide intérieur.
Les différents types d’addictions
Les addictions peuvent prendre de nombreuses formes, parfois subtiles :
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Les addictions aux substances : tabac, alcool, sucre, café, médicaments, drogues.
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Les addictions comportementales : jeux vidéo, réseaux sociaux, téléphone, achats compulsifs, sport excessif.
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Les addictions affectives : besoin constant d’attention, relations de dépendance ou de contrôle.
Toutes ont un point commun : elles procurent une sensation de soulagement temporaire, suivie d’un sentiment de perte de contrôle.
Comment savoir si vous êtes concerné(e) ?
Voici quelques signes qui peuvent indiquer la présence d’une addiction :
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Vous avez déjà essayé d’arrêter… sans y parvenir durablement.
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Vous ressentez une tension intérieure ou une culpabilité après avoir cédé.
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L’envie devient obsessionnelle et prend de la place dans votre esprit.
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Vous avez l’impression que “quelque chose” prend les commandes à votre place.
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Vous utilisez votre comportement addictif pour calmer une émotion (stress, solitude, vide, ennui…).
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Si vous vous reconnaissez dans ces mots, sachez qu’il est possible de reprendre le contrôle, sans lutte ni culpabilité.
Pourquoi l’hypnose est-elle efficace face aux addictions ?
L’hypnose agit directement sur les zones du cerveau impliquées dans la dépendance, notamment le système de récompense (dopamine/noradrénaline) et l’amygdale, qui gère les émotions.
L'hypnose a des effets significatifs sur le système nerveux et les fonctions cognitives, ce qui explique en partie son efficacité dans le traitement des addictions :
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Régulation du système nerveux autonome : L'hypnose peut influencer le système nerveux autonome, aidant à réduire le stress et l'anxiété souvent associés aux addictions. Cela se traduit par une diminution de la fréquence cardiaque, de la pression artérielle et une respiration plus profonde et régulière.
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Amélioration de la plasticité cérébrale : L'état hypnotique semble favoriser la neuroplasticité, permettant au cerveau de créer de nouvelles connexions neuronales. Cela facilite l'apprentissage de nouveaux comportements et la modification des habitudes liées à l'addiction.
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Renforcement du contrôle cognitif : L'hypnose peut améliorer les fonctions exécutives du cerveau, renforçant ainsi la capacité de l'individu à contrôler ses impulsions et à prendre des décisions plus réfléchies face aux situations de tentation.
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Modulation de la perception de la douleur : Pour les addictions impliquant une composante physique, l'hypnose peut aider à gérer les symptômes de sevrage en modifiant la perception de la douleur et de l'inconfort.
Et si vous décidiez aujourd’hui de reprendre le dessus ?
"La liberté ne consiste pas à se libérer de quelque chose, mais à se libérer de soi.”
- Aldous Huxley -
Sortir d’une addiction, c’est retrouver sa liberté, sa fierté et sa sérénité.
Ce processus commence souvent par une simple prise de conscience — la vôtre.
L’hypnose vous accompagne dans ce chemin de reconnexion à vous-même, avec douceur et efficacité.
Vous n’êtes pas seul(e), et vous n’avez pas à “lutter” : ensemble, nous travaillons à apaiser les causes profondes de la dépendance, plutôt qu’à la combattre de force.
Faites le premier pas !
Chaque changement commence par une décision !
Si vous sentez qu’il est temps de vous libérer d’une addiction quelle qu’elle soit, je vous invite à prendre rendez-vous dès maintenant pour en parler.
Ensemble, nous mettrons en place un accompagnement personnalisé, respectueux et bienveillant.
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