Le Corps et l'Esprit
Pour soigner le présent on regarde vers l'avenir
La mobilisation du corps en hypnose
En hypnothérapie, le corps est un précieux allié du changement. Les mouvements spontanés, les sensations et les micro réactions corporelles permettent de renforcer le lien entre le conscient et l’inconscient.
En mobilisant le corps pendant la séance, l’hypnose devient plus vivante, plus concrète, et les transformations s’ancrent plus profondément.
Cette approche favorise une meilleure intégration des changements et augmente naturellement l’efficacité et la réussite de l’accompagnement.
Les pensées et le corps
Le corps et l’esprit fonctionnent en permanence ensemble, mais il arrive que les pensées prennent trop de place, générant tension et anxiété.
En hypnothérapie, réintégrer le corps permet de sortir du mental et de revenir à l’instant présent. En portant l’attention sur les sensations corporelles, la respiration ou le mouvement, l’esprit s’apaise naturellement.
Cette reconnexion corps-esprit aide à relâcher les tensions, à retrouver de la stabilité intérieure et à créer un terrain favorable au changement durable.
Le pouvoir de l'imaginaire
Lorsque la volonté atteint ses limites, l’imaginaire devient un outil puissant de changement.
En hypnothérapie, mobiliser l’imaginaire permet de contourner les résistances du mental et d’accéder à des ressources profondes.
Les images, sensations et pensées vécues sous hypnose sont perçues par le cerveau comme des expériences réelles. Elles s’adressent directement à l’inconscient, là où les efforts rationnels ne suffisent plus.
En activant cet espace créatif et naturel, le changement devient plus fluide, plus doux et souvent plus durable.
Les découvertes récentes en neurosciences confirment ce que les praticiens de l’hypnose observent depuis longtemps :
-> Notre cerveau réagit profondément aux suggestions, à l’imaginaire, et à l’attention dirigée.
1. Sur l’attention et la plasticité cérébrale
« L’hypnose dirige l’attention… et ce à quoi vous prêtez attention, votre cerveau le renforce. »
— Inspiré des travaux en neuroplasticité (Doidge, Lutz, Rainville)
2. Sur l’impact des suggestions
« Une suggestion bien formulée peut activer les mêmes zones du cerveau… que l’expérience réelle. »
— Inspiré des études en imagerie cérébrale (Rainville, Faymonville, Jensen)
3. Sur l’état modifié de conscience
« L’hypnose n’endort pas le cerveau… elle le réorganise. »
— Synthèse des recherches sur les réseaux cérébraux en hypnose (DMN, attention, inhibition)
👉 L’hypnose n’est pas magique (mais presque) !
C’est une manière naturelle et puissante de dialoguer avec votre cerveau, et d’activer ses capacités de changement et d’auto-réparation.