Anxiété & Stress
L'hypnose aide à désamorcer les mécanismes automatiques de l'anxiété.
Par une approche active et personnalisée, je vous aide à libérer les tensions du corps pour retrouver un état de calme profond et durable, en cabinet ou en visio.
VOUS VOUS RECONNAISSEZ ?
Une sensation d'oppression ou une boule dans la gorge.
Une fatigue constante malgré vos nuits de sommeil.
Des pensées qui tournent en boucle, surtout le soir.
Des tensions musculaires bloquées dans le dos ou les épaules.
L'impression de perdre le contrôle face à l'imprévu.
Une vigilance accrue qui vous empêche de profiter du présent.
Ces réactions sont des signaux d'alarme. L'anxiété n'est pas une fatalité, c'est un mécanisme interne que nous pouvons rééduquer.
Ce que l'hypnose change
Désamorcer le stress
Identifier les déclencheurs et interrompre les mécanismes qui entretiennent le stress.
Réguler le corps
Apaiser les réactions physiques (rythme cardiaque, tensions, sommeil) pour retrouver un état plus stable.
Retrouver la sérénité
Retrouver la capacité de prendre des décisions et d'avancer avec confiance.
COMMENT ÇA SE PASSE
1
L'anamnèse
Un temps d'échange pour comprendre votre anxiété et définir votre objectif.
Tarifs & Infos
Première séance 90€ - 1h30
Deuxième séance 70€ - 1h
Suivi WhatsApp inclus entre les séances.
Lisbonne (Anjos) ou Visio.
2
La séance d'hypnose
Un travail personnalisé pour reprogrammer vos réactions inconscientes.
3
L'ancrage
Des outils concrets à utiliser en autonomie au quotidien.
« Je vivais avec une oppression permanente. L'hypnose m'a appris à respirer et à ne plus me laisser submerger par mes pensées. Je me sens enfin léger. »
Léon H.