Le passé est révolu ! La révolution ne peut se faire qu'au présent.
– Thomas Lelièvre
L'hypnose, c'est quoi ?
Vous êtes-vous déjà retrouvé absorbé par un livre, un film ou un trajet en voiture, sans voir le temps passer ?
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C'est un état proche de l'hypnose : une rêverie éveillée, où votre attention se concentre et où votre esprit devient plus ouvert à de nouvelles idées. Vous restez conscient, présent, et vous entendez tout. Dans cet état, il devient plus facile d'aborder vos problématiques autrement et d'expérimenter de nouvelles façons de réagir.
Je vais perdre le contrôle.
FAUX. Vous restez conscient et maître de vous-même tout au long de la séance.
Je vais dormir.
FAUX. L'hypnose est un état d'éveil intense et de concentration focalisée, pas du sommeil.
Vrai ou faux ?
Tout le monde peut entrer en hypnose.
VRAI. C'est une faculté naturelle du cerveau, même si le degré de suggestibilité varie.
On peut rester bloqué en hypnose.
FAUX. C'est impossible. Si l'hypnothérapeute s'arrête, vous reviendrez de vous-même au bout de quelques minutes.
C'est comme l'hypnose de spectacle.
FAUX. L'hypnose thérapeutique est collaborative et vise votre bien-être, pas la performance.
Ce que disent les neurosciences
Votre attention façonne votre cerveau
Ce sur quoi vous portez votre attention a tendance à se renforcer. L'hypnose utilise cette capacité d'apprentissage du cerveau pour installer de nouveaux réflexes.
Imaginer, c'est déjà vivre un peu
Des études d'imagerie cérébrale montrent que des zones proches de celles de l'expérience réelle s'activent quand on imagine une situation. C'est ce qui permet de répéter, en séance, une nouvelle façon de réagir.
Un cerveau réorganisé, pas endormi
En hypnose, le cerveau ne s'éteint pas : il fonctionne autrement. Certaines zones liées à l'attention s'activent, d'autres se mettent en retrait.
Un travail d'équipe
Je pars de vos attentes, de vos croyances et de votre façon de voir le monde. Vous êtes l'acteur
de votre changement, je suis là pour le faciliter. Ensemble, on fixe un objectif précis et réalisable, puis on mobilise votre attention, votre corps et votre imagination pour l'atteindre.
Attention
Corps
Imagination